Ерунда все ваши жиры белки и углеводы.
Вареного не надо есть! От него все шлаки, ожирения и болезни.
ОООшива, откажись от вареного-жареного, и почувствуешь, как тебя начнет колбасить уже на 3-й день. Это началась очистка от шлаков.
rezoner Пост: 466871 От 14.Apr.2015 (15:10)
Ерунда все ваши жиры белки и углеводы.
Вареного не надо есть! От него все шлаки, ожирения и болезни.
ОООшива, откажись от вареного-жареного, и почувствуешь, как тебя начнет колбасить уже на 3-й день. Это началась очистка от шлаков.
Не могу! Пробовал я! Стоит только начать есть больше 20 грамм углеводов (неважно, вареные или в овощах сырых) в день - все! Постоянно хочется есть и спать! А ем меньше 20 грамм углеводов в сутки - есть не хочу после приема пищи часов 6-10, бодрый, высыпаюсь нормально. Худею сейчас грамм по 100-200 в день. Хочется быстрее, но не получается.
вчера на ночь с удовольствием съел 800г отварной картофы, сдобренной 60г сливочного масла, пригоршню квашеной капустки с покрошенным туда репчатым лучком и сбрызнутой оливковым маслицем. И потом всё это запил 2мя стаканами кефира. Утром проснулся бодрым и полным сил. Углеводы - это энергия, надолго хватает.
Svas Пост: 466910 От 14.Apr.2015 (16:47)
вчера на ночь с удовольствием съел 800г отварной картофы, сдобренной 60г сливочного масла, пригоршню квашеной капустки с покрошенным туда репчатым лучком и сбрызнутой оливковым маслицем. И потом всё это запил 2мя стаканами кефира. Утром проснулся бодрым и полным сил. Углеводы - это энергия, надолго хватает.
Svas Пост: 466915 От 14.Apr.2015 (17:25)
пытаюсь всё весу набрать, ем много углеводов чтобы энергия была, мало животного жира, из-за опасения холестерина.
Сколько тебе килограммов надо? Могу обменяться....
Сквозняком что ли вес у тебя выдувало? Или как можно ещё объяснить такое?
