19.04.21(05:04)
mob.skif.biz
Альтернативные источники жизни. Оставь свой мозг, сюда входящий.
ясно.
а я вот думаю посидеть на диете безуглеводной. ибо 120 кг это много...
_________________
Дратути
oooshiva Пост:
456906 От 31.Dec.2014 (15:34)
вот интересно...
питье живой воды и замачивание стоп в горячей мертвой избавило меня от болей в пятках. пяточные шпоры мучили меня два года. на рентген не ходил пока. ибо жаль времени.
а колени болят от чего? от старости? 47 лет. пора?
Шива, У меня тоже недели 3 назад был прямо приступ. Вернее они с осени начали побаливать, когда кончились хозяйственные дела на участке. Я уже весь недоумевать стал - почему?? тоже приходили мысли "возраст". Думал 1) застудил, когда с приоткрытым окном за трубой в челябинскую обл. ездил, 2) надавил на постройке пола (хотя обычно работаю в наколенниках), 3) стало меньше нагрузок, и они заболели от безработицы.
Никаких лекарств не принимал. Волей случая мать приготовила холодец - килограмма 2-3 скушал, не за раз конечно, (холодец она готовит так-же как хаш, только охлаждает (не замораживает!)) и одновременно с этим я решил каждое утро делать айкидошную разминку. Не по полной программе, конечно, а так.. слегка.. особенно на ноги.. минут на 10-15. (Так-то в реале она не менее 45 минут).
через 5 дней - разминку бросил.. сам даже не помню почему.. но колени прошли. Я даже забыл, что они болели.. и просто тупа забыл, что сам себе обещал каждое утро делать разминку.
Попробуй поищи в инете именно на видео в какой-нить секции айкидошную разминку. Выбери там упражнения на нижнюю часть.. поделай.. Мне помогло.
п.с.: айкидо - это именно та техника, которая, в основном ломает суставы, и рвёт связки.
п.с.2: просто смотрю что с 1 января ты будешь в обезъяннике, поэтому тут и отписался.. Так бы в личку скинул.
- Правка 31.12.14(21:49) -
Jeka343
Jeka343 Пост:
456955 От 31.Dec.2014 (21:42)
oooshiva Пост:
456906 От 31.Dec.2014 (15:34)
вот интересно...
питье живой воды и замачивание стоп в горячей мертвой избавило меня от болей в пятках. пяточные шпоры мучили меня два года. на рентген не ходил пока. ибо жаль времени.
а колени болят от чего? от старости? 47 лет. пора?
Шива, У меня тоже недели 3 назад был прямо приступ. Вернее они с осени начали побаливать, когда кончились хозяйственные дела на участке. Я уже весь недоумевать стал - почему?? тоже приходили мысли "возраст". Думал 1) застудил, когда с приоткрытым окном за трубой в челябинскую обл. ездил, 2) надавил на постройке пола (хотя обычно работаю в наколенниках), 3) стало меньше нагрузок, и они заболели от безработицы.
Никаких лекарств не принимал. Волей случая мать приготовила холодец - килограмма 2-3 скушал, не за раз конечно, (холодец она готовит так-де как хаш, только охлаждает (не замораживает!)) и одновременно с этим я решил каждое утро делать айкидошную разминку. Не по полной программе, конечно, а так.. слегка.. особенно на ноги.. минут на 15.
через 5 дней - разминку бросил.. сам даже не помню почему.. но колени прошли. Я даже забыл, что они болели.. и просто тупа забыл, что сам себе обещал каждое утро делать разминку.
Попробуй поище в инете айкидошную разминку. Выбери там упражнения на нижнюю часть.. поделай.. Мне помогло.
п.с.: айкидо - это именно та техника, которая, в основном ломает суставы, и рвёт связки.
п.с.2: просто смотрю что с 1 января ты будешь в обезъяннике, поэтому тут и отписался.. Так бы в личку скинул.
спасибо!
1. холодца много.
2. зачем ломать суставы и рвать связки?!
3. за что меня в обезьянник?!
_________________
Дратути
oooshiva Пост:
456957 От 31.Dec.2014 (21:49)
спасибо!
1. холодца много.
2. зачем ломать суставы и рвать связки?!
3. за что меня в обезьянник?!
1. ...
2. Это техника айкидо такая. Но у каждого спортсмена должны быть суперсильные и здоровые сухожилья и суставы. Поэтому я рекомендовал тебе разминку именно этого вида единоборств, а не какого-то другого. (я раньше занимался).
3. Не знаю, где уж ты накосорезил..
- Правка 31.12.14(21:59) -
Jeka343
Jeka343 Пост:
456958 От 31.Dec.2014 (21:55)
oooshiva Пост:
456957 От 31.Dec.2014 (21:49)
спасибо!
1. холодца много.
2. зачем ломать суставы и рвать связки?!
3. за что меня в обезьянник?!
1. ...
2. Это техника айкидо такая. Но у каждого спортсмена должны быть суперсильные и здоровые сухожилья и связки. Поэтому я рекомендовал тебе разминку именно этого вида единоборств, а не какого-то другого. (я раньше занимался).
3. Не знаю, где уж ты накосорезил..
я летом месяца два бегал по лестнице на 10 этаж и обратно...
_________________
Дратути
oooshiva Пост:
456959 От 31.Dec.2014 (21:57)
я летом месяца два бегал по лестнице на 10 этаж и обратно...
А у вас в доме что? только 10 этажей? более тупой и неправильной разминки - не встречал.
Jeka343 Пост:
456961 От 31.Dec.2014 (22:03)
oooshiva Пост:
456959 От 31.Dec.2014 (21:57)
я летом месяца два бегал по лестнице на 10 этаж и обратно...
А у вас в доме что? только 10 этажей? более тупой и неправильной разминки - не встречал.
ну поржи... так мне хотелось...
_________________
Дратути
Ooshiva
Ну, ты смешной! Как грится:"я ..., дорогая редакция!"
Ты, со 120 кг веса, бегал 2 месяца на 10 этаж? И после этого спрашиваешь- почему болят коленки?! А если бы ты бегал с 50 кг штангой на плечах- догадался бы?
Твоим коленкам по херу, чем ты их перегрузил: собственным жиром или железной болванкой. Связки и суставная сумка от обоих- страдают одинаково. Скажи спасибо, что еще позвоночник не "среагировал".
Так: диета и упражнения в бассейне. Но сначала- разобраться с суставом: чего ты там накуролесил...
_________________
Наука – это несомненное сумасшествие, занятое классификацией своих собственных галлюцинаций.
Поэтому не удивительно, что люди науки отвергают исследования, которые считают чужими галлюцинациями.
Амиель
- Правка 31.12.14(23:45) -
Ivan Ivan Пост:
456973 От 31.Dec.2014 (23:40)
Ooshiva
Ну, ты смешной! Как грится:"я ..., дорогая редакция!"
Ты, со 120 кг веса, бегал 2 месяца на 10 этаж? И после этого спрашиваешь- почему болят коленки?! А если бы ты бегал с 50 кг штангой на плечах- догадался бы?
Твоим коленкам по херу, чем ты их перегрузил: собственным жиром или железной болванкой. Связки и суставная сумка от обоих- страдают одинаково. Скажи спасибо, что еще позвоночник не "среагировал".
Так: диета и упражнения в бассейне. Но сначала- разобраться с суставом: чего ты там накуролесил...
да теперь понятно. диета.
_________________
Дратути
oooshiva Пост:
456974 От 31.Dec.2014 (23:59)
да теперь понятно. диета.
Лично я на диетах сломался. !! ни в коем случае!!.. никогда!! последствия будут ещё хуже.. и откаты - вааще охуеешь..
кушай всё что говорит ВГ. На 10-й этаж не бегай - детский сад.. перегрузишь какую нить жилку - и писец.
Посмотри как всё плавно на разминках делается... не сразу.. по чуть-чуть.. каждый суставчик постепенно разминается в сотне упражнений.. и заметь - это у практикующих айкидошников!! а не у жирных сидячих боровых.
Не знал, что у тебя лишний вес.. начни чуть-чуть бегать.. если заинтересуешься - скину те книжку по правильному бегу. Вроде хуйня - а не хуйня..
Jeka343 Пост:
456975 От 01.Jan.2015 (00:41)
oooshiva Пост:
456974 От 31.Dec.2014 (23:59)
да теперь понятно. диета.
Лично я на диетах сломался. !! ни в коем случае!!.. никогда!! последствия будут ещё хуже.. и откаты - вааще охуеешь..
кушай всё что говорит ВГ. На 10-й этаж не бегай - детский сад.. перегрузишь какую нить жилку - и писец.
Посмотри как всё плавно на разминках делается... не сразу.. по чуть-чуть.. каждый суставчик постепенно разминается в сотне упражнений.. и заметь - это у практикующих айкидошников!! а не у жирных сидячих боровых.
Не знал, что у тебя лишний вес.. начни чуть-чуть бегать.. если заинтересуешься - скину те книжку по правильному бегу. Вроде хуйня - а не хуйня..
теперь понятно. бегать.
_________________
Дратути
Есть у меня подозрения, что ты бегать не начнёшь.. А будешь причитать "хале гаре рама"... но я те скажу.. до айкидо я начал бегать.. потом занялся единоборствами, бег вечером бросил, ибо в этом не было необходимости после тренировок..
А потом.. много времени спустя мне Аспирант сбросил книжку про бег, и вообще про здоровье.. очень сатрую.. кажись 1969 года (Новая зеландия).. Оказывается я бегал не правильно!! После этого уже тут в деревне побегал по указанным методикам - суперовски!!!
Пока мне хватет 1-2 месяца побегать в год!!, чтобы здоровье не ухудшалось.. как только начинает ухудшаться - я начинаю бегать.. При 187 роста у меня щас вес 100 кг. Но и 120 я тоже весил в худшие времена.
Короче.. когда у меня становится не "айда" со здоровьем, я либо побегаю, либо поразминаюсь айкидошными разминками, либо вообще в секцию похожу... у меня там зелёный билет. (когда хошь приходишь)..
Вот те книжка.. ты конечно, можешь не заниматься... но хотяб прочитай. Она короткая и читается легко..
Повторюсь, мне её Аспирант прислал, за что я ему безкрайне благодарен.. Очень многие мои ошибки сразу всплыли.
Jeka343 Пост:
456979 От 01.Jan.2015 (01:04)
Есть у меня подозрения, что ты бегать не начнёшь.. А будешь причитать "хале гаре рама"... но я те скажу.. до айкидо я начал бегать.. потом занялся единоборствами, бег вечером бросил, ибо в этом не было необходимости после тренировок..
А потом.. много времени спустя мне Аспирант сбросил книжку про бег, и вообще про здоровье.. очень сатрую.. кажись 1969 года (Новая зеландия).. Оказывается я бегал не правильно!! После этого уже тут в деревне побегал по указанным методикам - суперовски!!!
Пока мне хватет 1-2 месяца побегать в год!!, чтобы здоровье не ухудшалось.. как только начинает ухудшаться - я начинаю бегать.. При 187 роста у меня щас вес 100 кг. Но и 120 я тоже весил в худшие времена.
Короче.. когда у меня становится не "айда" со здоровьем, я либо побегаю, либо поразминаюсь айкидошными разминками, либо вообще в секцию похожу... у меня там зелёный билет. (когда хошь приходишь)..
Вот те книжка.. ты конечно, можешь не заниматься... но хотяб прочитай. Она короткая и читается легко..
Повторюсь, мне её Аспирант прислал, за что я ему безкрайне благодарен.. Очень многие мои ошибки сразу всплыли.
очень благодарен! пару недель беру каникулы. а потом буду решать как лечиться.
_________________
Дратути
Одну таблетку мелоксикама в день 15 мг. Колени не болят.
_________________
Дратути
У Вас нет прав отвечать в этой теме.
Бег ради жизни Размер : 790.04 KB