Итак, чемпион-грибы..
100 грамм сухих, это 1 килограмм свежих...
вот в том то и дело что это во первых высосано из пальца , во вторых потери его у всех разные. Я прикинул если идти по общепринятому необходимому потреблению ХЗ
откуда взятому (это жрать целый день ) в день нужно употребить например 200 гр
кураги минимум или 1-2 кг картошки при 100 проц усвоении...
короче только при ОБИЛЬНОМ идеально сбалансированном питании он будет в норме ..
др вариантов нема.... а я склонен к полноте например и питаться в доволь значит
стать танком..... акукеть бредоносцы какие то. и усвоения 100 проц не жди.
и если его 4 грамма надо то он должен весь сливаться (усвоенная доза вся ) должна быть слита через почки ТАКОГО ВАЖНОГО ЭЛЕМЕНТА....
тоесть организм настолько тупой что он УТИЛИЗИРУЕТ (в здоровом состоянии) всю
массу принятого внутрь калия и при этом сохраняется как то 140 грамм его в теле.. АКУЕТЬ , нарушений логики минимум 3 шт....
На мне лично добавка цитрат калия работает хорошо тк ранее я замечал что лучше себя чувствую псле того как яблочного сока напьюсь(проблемы с почками) или
бананы ем целый день (видимо у меня почки сливают калий и правду)
но усвоение с картохи явно не 100 проц Я ее ел раньше но почему то по лестнице не бегал.... с бананов побольше кпд правда но от цитрата это ДАЛЕКО.
кстати башка уже не чугун видимо привыкает к новому уровню калия.
стал менее раздражительным раз в 10 после приёма калия за 2 дня.
уставать почти не устаю что немало удивляет . как лет 15 скинул.
притом что добавка колхозная и знака качества как бэ не имеет.
тоесть степень чистоты неизвестна. может потому и тяжелая немного.
Стасис, сколько мг калия в твоей суточной дозе цитрата?
Олег, я взял эти данные в интернете и собрал в ексель по всем видам витаминов и элементов. Думаю, что эти таблицы были составлены с учетом % усвояемости.
Если интересно, то выложу файл.
Думаю, что эти таблицы были составлены с учетом % усвояемости.
Это ты так думаешь...никто не запрещает..процента такого нету..он индивидуален...зависит, как от самого организма, так и от совместного употребления продуктов...
И я не то, чтобы против всего, просто аккуратно к этим циферкам надо относиться...не как к истине в последней редакции...
Допустим, как пример, если чел перед обедом привык стопочку закидывать-картинка совсем другая будет...
_________________ Обьективная реальность-бред,вызванный недостатком алкоголя в крови...
Стас, в таком препарате сложно накосячить...как в активированном угле
поверь некоторые и в угле умудряются...
например фильтруя самогон через печной уголь
Иным что Лёша что Лёня всё едино.
а примеси например для некоторых реакций оч критичны могут замедялть их или ускорять даже в микрограмовых количествах...
поэтому фармацевт которому пох до результата это страшный сон.
например немецкая фарма лечит без побочек я заметил а вот индийская то ещё Г...
это всё из-за бутора...
Кстати не все соли калия одинаково усваиваются несмотря на растворимость ,
например оротат калия не давал таких эффектов даже до бананов недотягивал.
хорошо с персикового сока усваивался но его Х найдёшь теперь и с бананов .
Думаю, что эти таблицы были составлены с учетом % усвояемости.
Это ты так думаешь...никто не запрещает..процента такого нету..
Да, это обычный химический анализ, даже без указания точки анализа.
В картофеле, например, калий находится в кожуре, в труднорастворимом виде.
То же самое и в бананах.
некоторые на заводах спирт экономили промывочный......
а индусы уже дженериками-подобием...приблизительным, насколько смогли повторить..
наверное да ) путней фармы я видел только германия , польша
совок иногда довольно высокое качество. но никак не индия надух её вообще возят,
когда своё могут делать на уровне выше индии точно.
В картофеле, например, калий находится в кожуре, в труднорастворимом виде.
То же самое и в бананах.
я так и понял потому с кожурой их и ем обычно так вкуснее и ты попробуй....
да ,я бился в истерике а тут такой поворот )
снова диван прокидал
щас выползет и скажет что табль не полный ,
я вот думаю что щелочные металлы оч легко очищать наверное до любых девяток.
тк растворимость не сопоставимая и загрязнить их проще всего их собратьями но никак не чем то тяжелым или амфотерным.
Но надо же и другие полезности употреблять. 
